SPECIFICHE DEL CORSO

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Course curriculum

    1. Introduzione - Come usare questo Programma

    2. Attiva subito l'App Mobile

    3. Disclaimer - Esonero di responsabilità

    4. Contatti - Supporto

    5. Corso Metodo Scaringelli

    1. Guida agli obiettivi

    2. Come tracciare i risultati

    3. Come impostare una dieta Parte 1

    4. Come impostare una dieta Parte 2

    5. Come impostare una dieta Parte 3

    6. Come impostare una dieta - riassunto scritto dei video

    7. Esempio di Meal Planner

    1. Come leggere la scheda di allenamento

    2. Scheda di allenamento - mese 1

    3. Video degli esercizi utilizzati

    4. Corpo libero - Schede di emergenza 1

    1. Karin Angelini - La nostra istruttrice

    2. Riscaldamento

    3. Tutorial Squat

    4. Tutorial Affondi

    5. Tutorial trazioni, elastici, negative

    6. Tutorial Stacco da terra

    7. Stacco a gambe semitese

    8. Nordic Curl con Elastico

    9. Tutorial Military Press

    10. Tutorial Hip Thrust

    11. Cedimento muscolare

    12. Tempi di recupero e velocità esecutiva

    13. Defaticamento

    14. Obiettivi e tracciamento degli allenamenti

    15. Come sostituire gli esercizi e linee guida per Home Gym

    16. Attrezzatura

    1. Corso cellulite e inestetismi

    1. Scheda di allenamento - mese 2

    2. Video degli esercizi utilizzati

    3. Tutorial Rematore

    4. Giornate Extra - Cardio - x ricomposizione e perdita di peso

    5. Video Esecuzioni Cardio

    6. Corpo libero - Schede di emergenza 2

About this course

  • €220,00
  • 85 lezioni
  • 7 ore di contenuti video