Attenzione!

Il corso non è aperto a tutti

Il corso è esclusivo per i clienti dal vivo e online del dr. Scaringelli e del suo team e per chi ha già completato i nostri programmi di allenamento di specializzazione uomo e donna. Per utilizzare in modo proficuo questa membership è necessario avere delle solide basi. Se non sei già stato nostro cliente e sei capitato in questa pagina privata per sbaglio non acquistare la membership.

Course curriculum

    1. Introduzione - Dr. Matteo Scaringelli

    2. Come usare la membership

    3. Disclaimer - Esonero di responsabilità

    4. Contatti - supporto

    1. SCHEDA DI ALLENAMENTO - PALESTRA

    2. SCHEDA DI ALLENAMENTO - HOME GYM

    3. Esercizi utilizzati nella scheda

    4. Giornate Extra - Cardio - x ricomposizione e perdita di peso

    1. SCHEDA DI ALLENAMENTO - PALESTRA

    2. SCHEDA DI ALLENAMENTO - HOME GYM

    3. Esercizi utilizzati nella scheda

    4. Giornate Extra - Cardio - x ricomposizione e perdita di peso

    1. Come sostituire gli esercizi

    2. Riscaldamento dinamico

    3. Cedimento

    4. Defaticamento

    5. Obiettivi e tracciamento

    6. Altri concetti di base di allenamento

    7. Settimana di scarico

    1. La nostra istruttrice - Karin Angelini

    2. Basi tecniche per tutti gli esercizi

    3. Tutorial Squat

    4. Tutorial panca piana

    5. Tutorial stacco

    6. Stacco a gambe semitese

    7. Tutorial bulgarian squat

    8. Tutorial military press

    9. Tutorial trazioni alla sbarra

    10. Tutorial affondi

    11. Rematore

    12. Tutorial Hip Thrust

    13. Nordic curl con elastico

    1. Programmi di specializzazione Uomini e Donne

    2. Programmi personalizzati

About this course

  • Gratis
  • 34 lezioni
  • 3 ore di contenuti video

Coach del corso

Biografia del coach:

Biologo Molecolare & Preparatore Atletico NSCA - CSCS. Ho diretto per 6 anni un progetto nutrizionale a Milano con 8 nutrizionisti sportivi e quasi 20.000 visite. Tra i nostri clienti abbiamo avuto atleti campioni del mondo e a ogni livello, decine di squadre sportive, aziende, influencers, cantanti, top model.

Dr. Matteo Scaringelli

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